Comment entretenir de bonnes relations avec les autres (partie 1)

Entretenir de bonnes relations avec une autre personne exige de prendre du recul par rapport à vos propres jugements de valeur et de faire l’effort de comprendre la personne sans avoir de préjugés. Recherchez des occasions de parler avec des personnes au mode de vie différent du vôtre et suivez les conseils suivants pour tirer le meilleur parti de ces rencontres. Le fait de parvenir à entretenir de bonnes relations avec quelqu’un a le pouvoir de vous rendre plus heureux(se) et plus épanoui(e).

Méthode1

Entretenir de bonnes relations avec un ami ou un partenaire

1. 1 Consacrez du temps aux autres. Si vous avez du mal à entrer en relation avec une personne qui vous est proche, ces mesures vous aideront à mieux la comprendre. La première étape consiste à voir cette personne en tête-à-tête afin que vous puissiez mieux vous concentrer sur elle. C’est surtout valable si cet ami est plutôt introverti ou timide ou s’il (ou elle) n’est pas à l’aise pour discuter de sujets sérieux ou personnels devant d’autres personnes.
2. 2 Faites preuve d’une écoute active. Donnez à l’autre le temps de parler de ses problèmes, de ses sentiments ou de tout ce qui lui pèse. Faites un sérieux effort pour éviter toute distraction et pour bien écouter. Cela se nomme une écoute active et cela demande un peu de pratique pour être développé. Éteignez votre téléphone, faites face à la personne que vous écoutez, émettez quelques « mmm » et opinez de temps à autre pour lui montrer que vous écoutez bien  . Entraînez-vous à vous concentrer sur ce que la personne dit et non pas sur vos propres réactions ni sur ce que vous comptez répondre.
   • Votre ami peut ne pas être disposé à parler de sujets intimes au moment où vous êtes prêt à prendre votre temps pour cette personne. Autorisez cet ami à avoir une discussion plus décontractée, si c’est ce qu’elle désire, mais continuez à pratiquer ces techniques d’écoute et de relationnel.
3. 3 Posez des questions en relation avec ce que l’autre personne a dit. Établissez une connexion et montrez à la personne que vous écoutez en vous basant sur ce qu’elle vient de dire  . Poser une question est un excellent moyen de le faire tout en impliquant la personne et en précisant ce qui ne vous parait pas clair. Essayez les exemples suivants en changeant le contenu des sujets afin qu’ils collent au vôtre.
   • « Quand tu disais que ton travail te mettait sous pression, était-ce dû à la charge de travail ou pour une autre raison ? »
   • « Si je t’ai bien compris, tu as peur de faire de la peine à ton père si tu quittes la ville ? »
4. 4 Observez le langage corporel. Tout en restant à l’écoute, observez les expressions du visage de la personne, ses gestes et autres mouvements. La personne peut être mal à l’aise si elle croise les bras, si elle prend de la distance ou fait des gestes répétés et nerveux comme de tripoter ses cheveux. Envisagez un sujet de discussion moins personnel.
   • Renseignez-vous au sujet du langage corporel.
5. 5 Faites une pause pour songer au point de vue de l’autre personne. Résistez au besoin de répondre avec la première réplique qui vous vient à l’esprit. Prenez plutôt le temps d’imaginer ce que la personne peut ressentir. Même si vous pensez que sa vision de la situation est fausse, faites comme si vous étiez à sa place et aviez un même aperçu de ce qui se passe. Pourriez-vous vous voir réagir de la même façon ou du moins être tenté de donner une réponse similaire ?
   • Votre ami vous accuse, par exemple, de l’exclure délibérément d’une soirée alors que vous cherchiez en réalité à joindre cette personne sans y parvenir. Plutôt que de riposter tout de suite et vous sentir vexé, essayez de voir comment vous auriez voulu être traité si vous pensiez sincèrement que votre ami essayait de vous éviter. Il pourrait être plus efficace de lui faire comprendre que cette personne est toujours votre ami et que vous comptez l’inviter à une autre fête, plutôt que de vous disputer au sujet du dernier événement.
6. 6 N’exprimez pas tous vos désaccords. Entretenir de bonnes relations avec quelqu’un ne consiste pas à batailler pour remporter une victoire ni même à communiquer toutes vos opinions. Restez honnête, mais n’exprimez pas forcément tout ce qui vous fâche ou vous parait ennuyeux. Respectez votre ami en l’autorisant à avoir une autre opinion que la vôtre.
   • En règle générale, on devrait discuter ouvertement de tous les désaccords qui peuvent nuire à une relation ou provoquer des émotions négatives. Vous pouvez laisser tomber des désaccords qui ne perturbent pas votre relation de façon significative. Des opinions opposées sur le plan politique, par exemple, ont rarement un impact négatif dans le cadre d’une amitié, aussi longtemps que l’on s’empêche de se disputer à ce sujet.
7. 7 Concentrez-vous exclusivement sur des problèmes importants. Ayez une approche assez critique des désaccords ou conflits avant de vous précipiter pour trouver une solution. Ce problème va-t-il mettre un terme à cette relation ou est-ce simplement un « pet de mouche » que vous pouvez ignorer ou contourner ? Entretenir de bonnes relations avec quelqu’un implique de laisser l’autre prendre des décisions avec lesquelles vous n’êtes pas forcément d’accord, en comprenant que cela peut lui convenir.
   • Il arrive souvent que vous tombiez tous les deux d’accord pour ne pas vous voir à certaines occasions. Quand, par exemple, vous préférez regarder sans l’autre cette émission de télévision que la personne trouve indigente ou quand vous laissez l’autre fréquenter sans vous des amis avec lesquels vous ne vous entendez pas.
   • On peut parfois trouver un compromis respectable pour résoudre des problèmes apparemment assez sérieux. Vous pourriez, par exemple, assister à une cérémonie religieuse en relation avec une célébration ou un événement important, tout en étant d’accord pour ne pas aller toutes les semaines à l’église avec l’autre.
8. 8 Pardonnez, si nécessaire, les agissements de l’autre. C’est plus facile à dire qu’à faire, mais s’il y a un contentieux entre vous et votre ami(e), cela vaut la peine de prendre le temps de le régler, avec la personne ou par vous-même. Vous n’avez pas forcément besoin de comprendre les motivations qui se cachent derrière les agissements de votre ami, mais vous devriez laisser tomber votre rancune si vous voulez entretenir de bonnes relations avec cette personne à l’avenir  .
   • Remarquez que si l’autre n’est pas prêt à reconnaître son tort, il peut se mettre en colère si vous lui dites que vous lui pardonnez. Gardez votre pardon pour vous-même si vous pensez que la personne pourrait réagir ainsi.
9. 9 Exprimez de la reconnaissance. Renforcez vos liens en reconnaissant ce que l’autre fait pour vous. Remerciez la personne quand elle vous fait un compliment, quand elle vous donne un coup de main et quand elle fait preuve de gentillesse. Ce lien émotionnel positif peut vous faciliter la tâche pour mieux comprendre votre ami à l’avenir ou du moins il peut vous empêcher de sauter à des conclusions trop hâtives vis-à-vis de ses agissements.