Boire beaucoup est important dans tous les types de régimes. Principalement, vous devriez privilégier les boissons hypocaloriques telles que l’eau, le thé non sucré ou le café.
1. Eau
Tout d’abord, l’eau n’a pas de calories. Pour cette seule raison, c’est la boisson idéale pour réduire son apport calorique.
Boire un verre d’eau avant chaque repas aide à la perte de poids en contribuant à remplir l’estomac et à augmenter la sensation de satiété.
Un peu d’eau aide également à couper momentanément la sensation de faim.
De plus, en buvant, le corps dépense des calories supplémentaires, surtout si l’eau est froide et doit être réchauffée dans l’estomac.
2. Thé
Le thé non sucré au gingembre
est la boisson parfaite pour maigrir. Que ce soit pour se réchauffer pendant l’hiver ou vous rafraîchir, le thé est toujours un bon choix. Juste quelques glaçons et un soupçon de citron: vous avez un délicieux thé glacé citron-gingembre.
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